Εργαστήριο Διαχείρισης του Άγχους

Οι πανελλαδικές εξετάσεις πλησιάζουν!

Ακόμα και οι πιο ψύχραιμοι μαθητές αυτήν την περίοδο αρχίζουν να σκέφτονται τι θα γράψουν, αν διάβασαν αρκετά, αν θα τα καταφέρουν.

Αν σκέψεις σαν τις παραπάνω είναι κυρίαρχες στην καθημερινότητα σου, τότε έχουμε ένα εργαλείο αποσυμπίεσης από αυτές.

Στόχοι του Εργαστηρίου:

1. Μέσα από ασκήσεις θα μάθεις να αναγνωρίζεις τα βασικά συμπτώματα του άγχους (σωματικά & σκέψεις).

2. Θα μάθεις τεχνικές χαλάρωσης και αντιστάθμισης των αρνητικών σκέψεων.

Υλοποίηση του Εργαστηρίου
Το εργαστήριο διαρκεί από 2,5 έως 3 ώρες και ολοκληρώνεται σε μια ημέρα στις εγκαταστάσεις μας στην Δ. Δημάδη 15, Ελευθερούπολη.

Θα υπάρχει υλικό που θα λάβεις μετά το πέρας του εργαστηρίου, το οποίο μπορείς να ανακαλέσεις όσες φορές θέλεις μέχρι τις εξετάσεις.

Μπορείς να το παρακολουθήσεις;

  • Ναι, δωρεάν αν είσαι μαθητής μας
  • Ναι, ακόμα και αν δεν είσαι μαθητής μας, μπορείς να το παρακολουθήσεις με κόστος 25€.
    Επικοινώνησε άμεσα μαζί μας στο 2592023230 ή συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα μέχρι την Τετάρτη 28/2 για να δηλώσεις συμμετοχή.

Συντονίστρια εργαστηρίου

Μαρία Μπανανή

(Κλινική Ψυχολόγος MSc, Γνωστική – Συμπεριφορική ψυχοθεραπεύτρια)

επάνω    

Facebook